Tā bija normāla vasaras vidū diena. Es braucu apmēram divas jūdzes uz darbu, dažus situps, kad es tur nokļuvu, slaved pie mana galda 9 stundas, tad jogged mājās.
Visu dienu es pamanīju, ka mana muguras lejasdaļa kļūst grūti. Vai es kaut ko satveru laikā, kad es sēdēju? Turpmākā joga māja nedaudz mazināja vietu, un viss likās labi.
Pēc ierašanās mājās lietas atkal kļuvušas par sliktākajām, jo mana mugura atkal sākusi pastiprināties.
Līdz dienas beigām es samazinājies līdz pārmijīšanai no vienas telpas uz otru. Sāpes bija tik satriecošas, ka es nevarēju piecelties un staigāt.
Nākamajā dienā, daudz tāpat. Es pazaudēju biroju, kas bija nostiprinājusies, velkot vienu kāju aiz manis. Ar šo punktu mana visa mugura bija saistīta ar sākotnējo problēmu. Ja es varētu pārmeklēt biroju, neveidojot ainu, man būtu. Sēdes pie rakstāmgalda visu nopeltā diena, protams, nepalīdzēja situācijai.
Šajā naktī es mēģināju siltumu, aukstu, stiepjas, guļot uz mīkstajām virsmām, guļot uz cietām virsmām, ejot … nekas, šķiet, nedarbojās.
Vēlāk vienu dienu un uzlabojoties nullei, es bēdzos uz kaimiņu pāri ielai un pastāstīju viņam par manām grūtībām.
"Vai esat mēģinājuši putu veltni?"
"Augstas kvalitātes putu veltnis. Lūk, ļaujiet man nokļūt vienu."
"Iet uz mājām un nolaidiet to atpakaļ." Skeptisks, es atgriezos mājās pēc gliemeža gaitas. Tad es to izmēģināju. Pēc apmēram 5 minūtēm, pagriežot un pagriežot muguru pāri veltnītei, es piecēlos. Kas notika tālāk, tas bija pilnīgi šokējoši. Es gāju pa manu dzīvojamo istabu, normālu gaitu, ar ZERO sāpēm. WTF ?! Esmu iedrošinājis pavadīt vēl 5 minūtes. Tad tūdaļ devās pusstundu pastaigā ar manu sievu un suni bez sāpēm. 3 dienas ilgais laiks, stundas ilga masāža, ledus stundas, siltums un stiepšanās bija niecīgas, ja ir kāda ietekme. 10 minūtes uz nedzīvās putas gabaliņu? Problēma atrisināta. Tūlītēja dramatiskā pagrieziena atrašana kaut ko atgādināja no dziedinošās jaudas televangelistu skatuves filmā. Patiesi, es nekavējoties steidzos uz Amazonu un nopirku savu pašu super augsta blīvuma putu veltni - tieši šo, it īpaši. Esmu mēģinājis dažus citus, jo, un stingri iesakām super augsta blīvuma (melns), 36 collu pilna apaļa versija Melnais putas ir visaugstākais blīvums, piedāvājot lielāko pretestību uz ķermeņa un vislabākos rezultātus. Kad jūs ejat melno putu veltni, jūs nekad neatgriezieties atpakaļ (vai arī es dzirdu). Daudzi ražotāji to dara, un putas ir viegli pieejamas preces, tādēļ tās ir lētas. Manas izmaksas tajā laikā? 30 ASV dolāri Pēc tam esmu lietojis putu veltni pirms darba, pēc darba un pirms gulēšanas - katru dienu. Esmu pazīstama ar sliktu stāju, sēdēju pie rakstāmgalda visas dienas garumā, manā kaklā bija briesmīgs kritiens, un, skrējējus satricinot, bija problēmas ar balstiem. Putu veltnis pievēršas visām šīm problēmām un neregulārajiem spriedumiem manos teļos, sākot no velosipēdiem vai ieročiem. Šeit nav mazināt darbu, ko veic daudzi smalkas masāžas vai fizioterapeiti, vai ka šie abi instrumenti var izārstēt visus fiziskos sāpes. Un, kā jūs zināt, es neesmu ideja par lielāko daļu "stuff". Tomēr ir daudz izņēmumu, kas var uzlabot veselību, uzlabot vidi un uzlabot finansējumu. Šie rīki ir lielisks piemērs tam, kā neliels stratēģisks ieguldījums var radīt ietaupījumus. Un viss, kas notika, bija nedaudz radoša izpēte. Ak … un es neesmu ārsts, bet tu jau to zināji. Diskusija: